启智文坊学堂托管菜谱(主菜+配菜+次配菜+汤) 二维码
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托管的菜谱上午一般是三菜一汤,“主菜+主配菜+次配菜+汤”。 下午:一般是炒肉+蛋/豆腐+青菜。 例如其中一个星期的菜谱的安排: 第一天菜谱 上午: 手撕鸡+清炒菜心+肉沫豆腐+红萝卜玉米猪骨汤 下午: 青瓜炒肉片+番茄蛋+清炒小白菜 第二天菜谱 上午: 卤水鹅+肉沫焖节瓜+清炒花菜+紫菜蛋花汤 下午: 肉片鱼饼炖白萝卜+蒸水蛋+清炒油麦菜 第三天菜谱 上午: 蜜汁叉烧+豆角炒肉片+清炒大白菜+枸杞叶豆腐猪肝瘦肉汤 下午: 菜干蒸猪肉+丝瓜炒蛋+焖南瓜 第四天菜谱 上午: 鼓汁鸡腿+醋溜土豆丝+清炒红薯叶+莲藕花生猪骨汤 下午: 红萝卜玉米炒肉丁+煎荷包蛋+炒菜心粒 第五天菜谱 上午: 土豆焖鸭+豆腐焖肉+清炒苦麦菜+板栗红薯糖水 下午: 烧腊猪耳朵焖豆腐皮+莴笋炒肉片+炒空心菜 更多菜谱 主菜+主配菜+次配菜+汤 粥粉面 偶尔,或者秋游,或特别日子也会煮一下粥粉面哦。 备注: 以上是这学期开学以来基本的菜谱,随着天气的变化,菜谱会有相应的变化。比如秋季天气比较干燥,会煮一些茅根竹蔗马蹄水、银耳雪梨汤;有时候天气比较冷,会煮莲藕花生猪骨汤;有时候天气比较热,就会煮绿豆汤降火排毒。蔬菜类基本上也是以当季的新鲜蔬菜为主。 如果我们在做的过程中存在哪些不足,欢迎您给我们提出来,您的意见和支持是我们成长的动力。 另外,也欢迎您给我们加以补充,比如在您平常煮的菜中,觉得哪些菜是不错的。或者您的孩子比较喜欢吃什么菜,欢迎您给我们留言。 下一篇启智文坊学堂托管一周美食
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